Wandelgids De kracht van pelgrimeren | Uitgeverij Heijink (9789403941745)
Praktische adviezen voor lichaam en geest vóór, tijdens en na de pelgrimstocht
- ISBN / CODE: 9789403941745
- Editie: 22-09-2026
- Druk: 1
- Aantal blz.: 78
- Auteur(s): Erik Van Overbeek
- Uitgever: Uitgeverij Heijink
- Soort: Wandelgids
- Taal: Nederlands
- Uitvoering: -
- Bindwijze: Paperback
- Schrijf als eerste een review
-
€ 14,95
Leverbaar in 3 - 5 werkdagen in huis in Nederland Levertijd Belgie
Gratis verzending in Nederland vanaf €50,-
Beschrijving
Van de uitgever
Een pelgrimstocht begint niet bij de eerste stap. Ze begint bij de vraag: ben ik er klaar voor, lichamelijk én mentaal? De kracht van pelgrimeren laat zien waarom dagenlang lopen zoveel oplevert voor lichaam en brein. Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek op de Camino de Santiago, de Sint Olavsweg en andere routes, gecombineerd met persoonlijke pelgrimservaringen, ontrafelt Erik van Overbeek wat een lange tocht werkelijk met je doet. Dit boek volgt je door drie fasen. Vóór de tocht: hoe bereid je spieren, gewrichten én geest voor? Tijdens de tocht: hoe ga je om met vermoeidheid, tegenslag en de kunst van het herstellen? Na thuiskomst: hoe zorg je dat de winst niet wegzakt in de dagelijkse sleur? Met heldere uitleg van onderzoek, praktische trainingsschema's, een medische en mentale checklist, en drie voorbeeldroutes, is dit een gids voor gezond pelgrimeren: weten wat je lichaam aankan, luisteren naar wat het je vertelt, en een tocht ondernemen die je sterker maakt in plaats van uitput. Erik van Overbeek combineert zijn werk als leefstijlcoach, verpleegkundige en fitnesstrainer met zijn ervaring als coach van pelgrims. Zet de eerste stap, goed voorbereid.
Reviews
Geen reviews gevonden voor dit product.
Schrijf een review
Graag horen wij wat u van dit artikel vindt. Vindt u het goed, leuk, mooi, slecht, lelijk, onbruikbaar of erg handig: schrijf gerust alles op! Het is niet alleen leuk om te doen maar u informeert andere klanten er ook nog mee!
Ook interessant voor 🥾 Wandelroute Santiago de Compostela
-
Wandelgids - Pelgrimsroute 271 Camin
€ 17,95Pelgrimsroutes 🥾 Wandelroute Santiago de Compostela -
Wandelatlas - Pelgrimsroute (kaart)
€ 10,95Pelgrimsroutes (kaarten) Noordwest Spanje - Galicië - Asturië -
Wegenkaart - landkaart Camino de San
€ 4,95Wegenkaarten 🥾 Wandelroute Santiago de Compostela -
Wandelkaart 19-22 Camino Santiago de
€ 5,95Wandelkaarten 🥾 Wandelroute Santiago de Compostela -
Reisverhaal De weg naar Santiago | R
€ 20,57Reisverhalen 🥾 Wandelroute Santiago de Compostela
